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セルフケア

北大同窓会で講演開催報告

メンタルヘルス✖️五感•想感（EMCメソッド）の講演＋ワークショップを行いました。参加者の方々からは「ストレスや自律神経のことがよく理解できた」「価値観のワークが面白かった」「脳の特性が興味深かった」「色の持つ力や魅力を知りました」「色彩心理学のワ […]

企業•組織で働く方々向けの健康管理プラットフォーム内で配信するコンテンツの監修を行いました。 ①健康管理「チームのヘルスマネジメント」 ②運動「ウォーキングで効果を高める方法」 ③疾患「頭痛•片頭痛」←専門分野です！ ④食事「お酒の飲み方講座」 ⑤食 […]

気になる目の下のクマ、あなたはどのタイプでしょうか？目の下のクマの原因と対策6選！自宅でできる簡単な方法をクマの種類別に紹介 – eye’m（アイム）目元専門の美容整形メディア (osada-seikei.com) アイム […]

「目の下のクマを退治せよ！」OCEANS 7月号 P.147 2023年5月24日発売、ライトハウスメディア編集部がとても素敵な方々でした！

「悩みを引きずる原因とは？気持ちをうまく切り替える方法“7選”を紹介！」悩みを引きずる原因とは？気持ちをうまく切り替える方法“7選”を紹介！ | Indeed (インディード) 2023年2月7日、Indeed 睡眠障害やストレスマネジメントが上手 […]

①睡眠随伴症【医師監修】睡眠時随伴症とは？起こる原因や心身に及ぼす影響、対処法について徹底解説｜WENELL（ウィーネル） ②睡眠と眠気【医師監修】睡眠をとっても眠気がとれない原因は？対処法についても詳しく解説｜WENELL（ウィー […]

テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」納豆にベストなトッピングは何？ 2022年4月5日放送分発酵文化人、発酵大学卒の大西が監修しております。発酵食品を上手に取り入れて、腸内環境を整えることが質の良い睡眠やメンタルヘルスの安定にも繋がります！

『理想はピンシャンコロリ！』“細胞レベルから変えてくれるもの”特集 2021年11月、宝島社 ⚫️みそソムリエとしてご紹介させて頂いた「マルカワミソさん」「井伊商店さん」でも記事にして下さっています！ https://marukawamiso.com […]

「白湯はどうやってはじめたらいい？効果が出る飲み方を内科医がご紹介！」custom life https://customlife-media.jp/plain-hot-water 寝覚めに一杯の白湯。お手軽な健康法、是非お試しくださいね！健康に長生 […]